Bahar gurak möwsümi gaty aňsat, guratmazlyk üçin köp dost bar, käbirlerine suw iýmitini goşup bilerleriýmitlendirmek.ýatladýarys, bahar üýtgäp bilýän howa, guratmak aňsat, şonuň üçin saglyk diýeti wenemlendiriji, birnäçe tagamly iýmitiň aşakdaky ýönekeý maslahaty.
Bahary guratmak aňsat, dört görnüşi iýmeknemlendirijiiýmit
Birinji nomer: awertudana
Awertudana bahar paslynda giňden ýaýran iýmitdir we rawertudana suwda örän baý, şeýle hem dürli witaminler, glýukoza we malik kislotasy we ş.m. şonuň üçin bahar paslynda gülki iýmek diňe bir dälnemlendiriji, şeýle hem dürli iýmit maddalaryny dolduryp biler, derini ideg etmek immunitetini ýokarlandyrmaga we ş.m. kömek edip biler, şonuň üçin baharda rawertudana iýmek gowy saýlawdyr.
Ikinji san: Mango
Gury deriniň öňüni almak üçin bahar haýsy iýmit saýlamaly?Mangony iýmek maslahat berilýär.Mangoda derini goramaga we saklamaga kömek edýän süýüm, belok, witaminler we mikroelementler bargidratly.Şeýle-de bolsa, mangonyň ýerlikli bolup biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň, bu iýmit allergiýa ýykgyn edýär, seresaplylyk bilen iýilýär.
Üçünji belgisi: alça pomidor
Springazda gury deri nädip saklanmaly?Çerkez pomidorlary gowy saýlaw.Çerkez pomidorlarynda pomidordan köp suw bar, pomidordan has köp iýmit, esasanam witaminler bar, şonuň üçin ýazda guraklykdan gorkup, alça pomidorlaryny köp iýmäge synanyşyň.
No. 4 ananas
Ananas halaýarsyňyzmy?Aslynda, ýazda iýmäge has köp dost bar, ananas ýokumly iýmitdir, witaminleri we organiki kislotalary öz içine alýar we belok derini saklamaga kömek edýär, şonuň üçin ananas iýmek ýa-da nemlendirip bilergözellik.Rememberöne ýadyňyzdan çykarmaň, ananasyň süýji we turş tagamyny has köp iýmek aňsat, ýerlikli bolmagy maslahat berilýär, ananas iýmitlere hem allergiki.
Bahar hemişe gury dostlar ýokardaky iýmitlerden has köp iýmegi saýlap bilerler, bu iýmitler amatlygidrasiýa, derini ideg etmäge kömek ediň, meselem, çaga, ananas we alça pomidor we ş.m.
Iş wagty: Maý-07-2022